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「金利娱乐投资app真的假的」这5种零食孩子要少吃,坑娃没商量
2020-01-11 16:20:03 来源:匿名 热度:4788 

「金利娱乐投资app真的假的」这5种零食孩子要少吃,坑娃没商量

金利娱乐投资app真的假的,都说没有零食的童年是不完整的童年,好像童年的乐趣就在那一支棒棒糖里。对于零食,很多家长嘴上说拒绝,行动上却不受控制。试问如果家长不给孩子尝第一口零食,孩子又哪会知道什么是零食呢!孩子成了大人圆童年梦的载体,糖果、果冻、薯片等等,只要是大人想吃的,孩子都成了品尝者。小编提醒各位家长,这5种零食孩子要慎吃,坑娃没商量。

一、糖果

糖果是在孩子中最受孩子喜爱的,也是孩子第一个要慎吃的零食。但是孩子过多的食用糖果,会在乳酸杆菌的作用下产生更多的酸性物质,引起齿等口腔疾病。并且,过多的糖分在体内消化不了,极易产生脂肪堆积,造成肥胖,还会增加以后发生高血压等疾病的机率。由此可见,一颗小小的糖果对孩子的身体健康是有很大影响的。因此,孩子不应摄入过多的糖分,包括糖果、巧克力等糖果类零食。

二、果冻

果冻因为颜色艳丽,外形晶莹剔透,口感爽滑而被很多人喜爱,小编小时候就是果冻的忠实粉丝。但是果冻中含有的有害物质也是很多,香精、色素等添加剂一个不少。其中,果冻中添加的食用明胶对孩子影响是最大的。孩子还小,各个器官发育还不完善,食用明胶对消化器官的危害是非常大的。并且,果冻在食用的时候,需要吸着吃,极易卡住孩子喉咙,堵塞气管,造成危险。

三、薯片

薯片等膨化食品大多经过油炸出来,虽然吃起来香脆可口,但是油脂太高,且里面含有大量的食品添加剂,不仅容易造成肥胖,还影响其它神经系统、消化系统的发育。薯片中还含有激素等物质,孩子还处在生长发育的初期,过多的食用薯片类膨化食品,极易引起早熟等现象。

四、爆米花

小时候路边老爷爷的爆炸型爆米花机是很多成年人童年里的回忆。现在的爆米花大多是高压锅做出来的,但是里面含有大量的油脂、糖分,有的还放了大量的奶油。孩子过多的食用爆米花,不仅影响正常的饮食,还容易造成龋齿、肥胖的出现。有的还容易造成铅中毒,危害身体健康。因此,爆米花要慎吃。

五、碳酸饮料

很多孩子不喜欢喝水,就喜欢喝各种饮料,尤其是碳酸饮料。但是碳酸饮料中含有磷酸,它会改变人体的钙、磷比例。小孩子正处在长高长个的时候,对钙的需求非常大,过多的食用碳酸饮料,会影响钙质的吸收,从而影响骨骼发育。并且碳酸饮料含有大量的糖分,极易引起龋齿。

当然,没有零食的童年是不完整的童年,用科学的方式让孩子吃零食也是得到大家认可的。

1、讲究时间规律。在让孩子吃零食的时候,要选择正确的时间,尽量在两次正餐之间,比如上午一次,下午一次。晚上不要给孩子吃零食,避免龋齿。

2、零食种类的选择。家长在选择零食的时候,尽量选择一些低盐低糖、低热量的食物,在保证孩子快乐的同时,也要兼顾孩子的身体健康。

3、零食的数量要控制。家长在给孩子提供零食的时候,要注意零食的数量。尽量跟正餐搭配,数量不要过多,种类也不要过多,否则孩子吃零食吃得过饱,会影响正餐的食用。

4、养成良好的吃零食的习惯。其实零食选择好了,也是一种摄入营养的良好方式。零食可以补充正餐之外的营养,并且还能养成少食多餐的习惯,对肠胃的发育也是很有帮助。吃零食还能给孩子创造一点乐趣,也是不错的选择。

科学的吃零食不仅能带给孩子们欢乐,还能帮助孩子摄入成长必需的营养。不利于孩子健康的零食家长们要慎重给孩子选择,多选择一些健康的、绿色的食物。如果你家的孩子也喜欢吃零食,家长们说出来大家一起讨论一下吧。

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